تغذيتي بعد رمضان
كيف تبدأ من جديد بعد رمضان: دليلك إلى حياة متوازنة وصحية
📌 مقدمة: انتهى شهر رمضان بكل ما فيه من روحانية ومشاعر إيمانية وغذائية وصحية مختلفة، ليبدأ سؤال مهم يطرق الأذهان: م…
عرض المشاركات من 2025
تغذيتي بعد رمضان
تخلص من عشرة أسباب خفية تسبب دهون البطن بعيدًا عن الإفراط في الطعام
هل تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتتمرن بانتظام، ومع ذلك لا تزال دهون البطن العنيدة ترفض المغادرة؟ الحقيقة أن الأكل …
الإبداع في الشيخوخة: كيف تساهم الموسيقى والفن في تنشيط ذاكرة كبار السن؟
ئ 🎨 مقدمة: الشيخوخة بروح مبتكرة مع تزايد أعداد المسنين حول العالم، تبرز الحاجة إلى تعزيز الصحة النفسية والقدرات ا…
عقدة العزلة الاجتماعية لدى كبار السن : حلول علمية لتحسين الحياة
العزلة الاجتماعية هي أحد التحديات الكبرى التي يواجهها كبار السن في المجتمع المعاصر. هذه الظاهرة لا تقتصر فقط على فق…
تحفيز
اصنع مجدك في لحظات الانكسار: حين تُروى الأحلام بالصبر وتُثمر بالصمود
الحياة ليست دائمًا عادلة، وليست سهلة على الإطلاق. تمرّ علينا لحظات نظن فيها أن النهاية قد اقتربت، وأن الأبواب أُغلقت،…
رياضة جسمية
أفضل تمارين لتقوية عضلات الفخذين لكبار السن بسهولة
أهمية تمارين رياضة الفخدين لكبار السن مع تقدم العمر، يتساءل الكثيرون عن كيفية المحافظة على الصحة وشباب الجسم دون ال…
