.png)
رياضة ذهنية
Brain Flow 2
🧠 التدفق الذهني: ماهيته، آليته، وكيفية اكتسابه وتدريبه ي خضم الحياة المعاصرة المتسارعة، وما تحمله من ضغوط وتشتت ذهني…
رياضة ذهنية
Brain Flow
🌊 كيف تحافظ على حالة التدفق الذهني Brain Flow وتعززها باستمرار؟ في عالم يعج بالمشتتات والضغوط اليومية، بات الحفاظ عل…
تغذيتي بعد رمضان
كيف تبدأ من جديد بعد رمضان: دليلك إلى حياة متوازنة وصحية
📌 مقدمة: انتهى شهر رمضان بكل ما فيه من روحانية ومشاعر إيمانية وغذائية وصحية مختلفة، ليبدأ سؤال مهم يطرق الأذهان: م…
التغذية العامة
تخلص من عشرة أسباب خفية تسبب دهون البطن بعيدًا عن الإفراط في الطعام
هل تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتتمرن بانتظام، ومع ذلك لا تزال دهون البطن العنيدة ترفض المغادرة؟ الحقيقة أن الأكل …
صحتي العقلية
الإبداع في الشيخوخة: كيف تساهم الموسيقى والفن في تنشيط ذاكرة كبار السن؟
ئ 🎨 مقدمة: الشيخوخة بروح مبتكرة مع تزايد أعداد المسنين حول العالم، تبرز الحاجة إلى تعزيز الصحة النفسية والقدرات ا…
اجتماعي
عقدة العزلة الاجتماعية لدى كبار السن : حلول علمية لتحسين الحياة
العزلة الاجتماعية هي أحد التحديات الكبرى التي يواجهها كبار السن في المجتمع المعاصر. هذه الظاهرة لا تقتصر فقط على فق…
تحفيز
اصنع مجدك في لحظات الانكسار: حين تُروى الأحلام بالصبر وتُثمر بالصمود
الحياة ليست دائمًا عادلة، وليست سهلة على الإطلاق. تمرّ علينا لحظات نظن فيها أن النهاية قد اقتربت، وأن الأبواب أُغلقت،…
