التغذية العامة
الميكروبيوم بعد الصيام: كيف تعيد توازن أمعائك وتمنع الالتهابات؟
🌿 مقدمة مع انتهاء شهر رمضان المبارك، يدخل الجسم في مرحلة جديدة من التكيّف مع نمط غذائي مختلف بعد أسابيع من الصيام ا…
التغذية العامة
التغذية العامة
أهمية الماء والألياف في ترطيب الجسم واستعادة التوازن
مقدمة تحفيزية: من صيام الروح إلى انتعاش الجسد رمضان انتهى، لكن رحلتك نحو الصحة الحقيقية بدأت الآن. فبعد شهر من الصي…
التغذية العامة
كيف تبدأ من جديد بعد رمضان: دليلك إلى حياة متوازنة وصحية
📌 مقدمة: انتهى شهر رمضان بكل ما فيه من روحانية ومشاعر إيمانية وغذائية وصحية مختلفة، ليبدأ سؤال مهم يطرق الأذهان: م…
تغذيتي
تخلص من عشرة أسباب خفية تسبب دهون البطن بعيدًا عن الإفراط في الطعام
هل تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتتمرن بانتظام، ومع ذلك لا تزال دهون البطن العنيدة ترفض المغادرة؟ الحقيقة أن الأكل …
تغذيتي
أفضل الأطعمة لتحسين الذاكرة والحفاظ على عقل صحي نشط
مقدمة يعتبر الدماغ مركزًا للتحكم في الجسم . وهو المسؤول عن الحفاظ على ضربات القلب والتنفس في الرئتين. وهو الذي يعطي…
لم يتم العثور على أي نتائج
